Je leefstijl veranderen zodat je zo gezond mogelijk leeft, is niet voor iedereen even makkelijk. Het gebeurt vaak dat men terugvalt in oude gewoontes, omdat dit eenmaal is wat je gewend bent. De drempel is dan hoger om nieuwe gewoontes aan te leren. Soms kan dit komen door een onderliggende psychische oorzaak. Denk bijvoorbeeld aan een trauma die nooit verwerkt is.

Een lifestyle coach onderscheidt zich van een normale diëtiste, doordat een leefstijl coach verder kijkt dan slechts je eetpatroon. Je mentale welgesteldheid is een belangrijke factor in je levensstijl. Als lifestyle coach focus ik dus naast de meetbare feiten ook op het mentale aspect.

Samen kijken we kritisch naar jouw huidige leefstijl. Dit passen we stap voor stap aan, zodat je went aan de wijzigingen en minder snel terugvalt naar je oude patroon. Het doel is om permanent je leefstijl te verbeteren, zodat je voor de rest van je leven plezier hebt van je mindset en fysieke verbeteringen.