Lifestyle coaching
Je leefstijl veranderen zodat je zo gezond mogelijk leeft, is niet voor iedereen even makkelijk. Het gebeurt vaak dat men terugvalt in oude gewoontes, omdat dit eenmaal is wat je gewend bent. De drempel is dan hoger om nieuwe gewoontes aan te leren. Soms kan dit komen door een onderliggende psychische oorzaak. Denk bijvoorbeeld aan een trauma die nooit verwerkt is.
Een lifestyle coach onderscheidt zich van een normale diëtiste, doordat een leefstijl coach verder kijkt dan slechts je eetpatroon. Je mentale welgesteldheid is een belangrijke factor in je levensstijl. Als lifestyle coach focus ik dus naast de meetbare feiten ook op het mentale aspect.
Samen kijken we kritisch naar jouw huidige leefstijl. Dit passen we stap voor stap aan, zodat je went aan de wijzigingen en minder snel terugvalt naar je oude patroon. Het doel is om permanent je leefstijl te verbeteren, zodat je voor de rest van je leven plezier hebt van je mindset en fysieke verbeteringen.
Graag ondersteun ik je bij het stellen van doelen en het zetten van de nodige stappen. Ik laat je zien hoe je een positieve mindset inzet om je doelen te behalen. Life coaching is kortdurend, resultaat- en doelgericht. Je krijgt inzicht in denkpatronen die je gedrag en gevoel beïnvloeden. Daarnaast brengen we waarden en overtuigingen in kaart die tot bepaalde gedragingen of gevoelens leiden. Met andere woorden: we gaan aan de slag met je mindset.
We kijken naar de oorzaak van je problemen of klachten. Slaap je slecht omdat je piekert? Of omdat je door een disbalans in neurotransmitters in het brein niet offline kunt gaan en dus constant ‘aan’ staat? Al deze oorzaken verdienen een andere aanpak!
- Voeding en suppletie advies
- Beweging
- Mind(set)
- Slaap
- Stress
Dit past bij jou als:
- Je een gezond voedingspatroon zoekt wat bij jou past
- Je graag minder stress rondom voeding, beweging en werk wilt ervaren
- Je beter wilt slapen en uitgerust wakker wilt worden (en geen dipjes meer!)
- Je wilt weten wat je valkuilen zijn en hoe hiermee om te gaan
- Je een krachtige mindset wilt creëren waarbij je geen uitdaging uit de weg gaat
- Je een allround aanpak zoekt om je fit, sterk en zelfverzekerd te voelen
*Online coaching mogelijk

Je wilt graag de juiste balans vinden en lekker in je vel zitten. Je fit en energiek voelen. Je wilt graag werken aan positieve en blijvende verandering en de juiste mindset. Uiteraard afgestemd op jouw leven, doelen en wensen. Persoonlijke aandacht is wat hier centraal staat.
Wil je de juiste tools? Wil jij weten hoe je lekkerder in je vel kan zitten? Beter slapen? Minder stress en een krachtige mindset creëren? Het verbeteren van je levensstijl en gezondheid?
Graag help ik je hierbij.
“Consult coaching”
Incl. Leefstijl- en voedingsanalyse.
Contact
Wil je niet direct een afspraak maken, maar heb je wel een vraag of wil je iets kwijt? Vul dan het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Ortho Health Coaching
Kvk nummer: 80166792
Meld je aan voor mijn Healthy mail en blijf op de hoogte van mijn acties, gezondheidstips en ontvang 10% korting op je eerste aankoop!