Nourish your Gut

Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik, winderigheid of een onrustige stoelgang? Dan is de workshop + coachingtraject Nourish Your Gut precies wat je nodig hebt.

Onder begeleiding van Amal Ihammanen, natuurgeneeskundig therapeut en life coach, ontdek je de oorzaken van jouw darmklachten én leer je hoe je jouw darmgezondheid herstelt, stap voor stap.

Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit programma is perfect voor jou als je:

• Regelmatig last hebt van een opgeblazen buik, winderigheid of brandend maagzuur
• Te maken hebt met verstopping, diarree of een wisselende stoelgang
• Lijdt aan PDS, Crohn of Colitis Ulcerosa
• Vermoedt dat je een ‘leaky gut’ hebt en dit wil aanpakken
• Klaar bent met zelf dokteren en nu écht de oorzaak van je klachten wil begrijpen

Wat krijg je?
Een compleet traject dat werkt aan de kern van je klachten:

2x Eén-op-één consulten
Persoonlijk voedings- en leefstijlplan op maat, inclusief suppletieadvies met korting in onze webshop.

Digitale hand-outs & recepten
Vol waardevolle kennis, tips, recepten, en tools voor een happy gut.

4 maanden WhatsApp-begeleiding
Wekelijkse contactmomenten, zodat je er niet alleen voor staat.

Een traject in 4 fasen – Stap voor stap naar een gezonde darmflora

Je gaat samen met mij door vier goed opgebouwde fasen waarin we je darmgezondheid herstellen van binnenuit. Hieronder lees je precies wat elke fase inhoudt:

Fase 1: Voeding & Leefstijl

We starten met voeding die jouw darmen écht voedt, en vermijden voeding waarvoor je intolerant bent. Je leert hoe je je spijsvertering ondersteunt – o.a. met enzymen en goede eetgewoonten.

✔ Het kiezen van de juiste voeding
✔ Vermijden van intoleranties
✔ Verbeterde opname van voedingsstoffen
✔ Ondersteuning van je spijsvertering

Fase 2: Ontgiftingsfase (3–6 weken)

We bereiden je lichaam voor op diepe reiniging. Met voeding, leefstijladvies en kruiden start je een zachte detox.

✔ Voedings- en leefstijlcheck
✔ (Optioneel) bloedonderzoek
✔ Detoxplan op maat
✔ Kruiden en supplementen

Fase 3: Schimmel- & Parasietenbestrijding (ca. 4 weken)

In deze intensieve fase pakken we schadelijke bacteriën, virussen, schimmels en gisten aan met een krachtige kruidenkuur.

✔ Uitleg over de beste kruiden
✔ Voedingsaanpassingen
✔ Ondersteuning met suppletie

Fase 4: Herstel van de darmflora (6–12 weken)

Tot slot werken we aan het herstel van je darmwand en de opbouw van een gezonde darmflora met pre- en probiotica.

✔ Darmwandherstel met voeding & supplementen
✔ De juiste probiotica kiezen
✔ Klachten duurzaam voorkomen

 “Dit programma is niet zomaar een dieet of detox – het is een diepgaand hersteltraject waarmee je jouw gezondheid duurzaam verbetert.”