Neuro Reset Traject

Dit traject werkt op de diepere lagen: je zenuwstelsel, hormonen én je neurotransmitters zoals GABA, serotonine, dopamine en noradrenaline.

Deze stoffen bepalen je stemming, slaap, focus, motivatie, energieniveau én innerlijke rust. Wanneer ze uit balans raken door stress, overprikkeling, slechte slaap of hormonale shifts, merk je dat direct in je lichaam.

Dit programma is gemaakt voor vrouwen die:

• al langere tijd stress of overprikkeling ervaren

• hormonale disbalans voelen (Dopamine, Serotonine & GABA)

• vastzitten in patronen die energie weglekken

• moeite hebben met grenzen, herstel of zelfzorg

• voelen dat hun lichaam “niet meer meewerkt”

• verlangen naar balans, rust, helderheid en kracht

In deze 3 maanden nemen we je stap voor stap mee door bewustwording, doorbreken en opbouwen, precies in de juiste volgorde, zodat je zenuwstelsel, hormonen, neurotransmitters en mind écht kunnen herstellen.

Je leert hoe je:

• je GABA-systeem kalmeert (voor innerlijke rust en minder spanning)

• serotonine ondersteunt (voor stemming, stabiliteit en kwaliteit van slaap)

• dopamine in balans brengt (voor motivatie, focus en energie)

• noradrenaline reguleert (voor minder overprikkeling en meer mentale helderheid)

• je stresshormonen tot rust brengt

• je brein weer laat herstellen in plaats van overleven

Je ontvangt zachte, praktische begeleiding met voedingstips, slaaproutines, stressreductietools, brein-educatie en hormonale inzichten, zodat je lichaam weer in balans kan komen op een manier die klopt bij jou.

WAT JE MAG VERWACHTEN NA 3 MAANDEN

Aan het einde van dit traject ervaar je:

Rust in je hoofd

Je begrijpt je gedachten, emoties, patronen én je hebt tools om je brein te reguleren. Je neurotransmitters komen meer in balans waardoor piekeren en spanning afnemen.

Meer energie & balans

Je leert hoe je brein met energie omgaat, hoe hormonen functioneren en wat voeding, slaap en routines doen met je neurotransmitters en stresshormonen.

Duidelijke grenzen & meer zelfvertrouwen

Je voelt wat goed voor je is, durft ervoor te staan en herkent de signalen van je lichaam.

Verbeterde hormonale balans

Door voeding, supplementen, stressregulatie, bioritme en praktische leefstijl aanpassingen.

Een sterke basis voor duurzaam herstel

Je weet precies wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je voorkomt dat je terugvalt in oude patronen.

Het traject: 3 maanden – 3 fasen

Betaling in termijnen mogelijk!

MAAND 1 – INZICHT

Herkennen, begrijpen, stabiliseren

Week 1 – Wie ben ik / Herkenning / Grenzen
Week 2 – Stress & cortisol / mentale processen
Week 3 – Patronen / overtuigingen / gedragsverandering
Week 4 – Acceptatie & rust / Grenzen deel 2

MAAND 2 – RESET
Doorbreken, loslaten, transformeren

Week 5 – Hersenen selfish / energie tekort
Week 6 – Nachtrust / bioritme / no go’s / gevolgen
Week 7 – Brein & voeding / darmen / lijstjes
Week 8 – Gedragsverandering verdieping / overtuigingen

MAAND 3 – RESTORE
Herstellen, reguleren, opbouwen

Week 9 – Herstellen
Week 10 – Leefstijl
Week 11 – Integreren & selfcare
Week 12 – Reviews, reflectie, afsluiting

BONUSMODULES

✔ Supplementenbundel (basis + gericht)
✔ Voedingsadviezen voor hormonen, stress & darmen
✔ Tools, planners, checklists & reflecties
✔ Self-care routine guides
✔ Dagelijkse energieplanner

Dit is geen symptoombestrijding of quick fix.
Dit is diepgaand herstel dat doorwerkt in je energie, je hormonen, je breinchemie én je hoofd.

Ben je klaar om rust in je hoofd én je leven te voelen?

Meld je aan voor Neuro Reset Traject
Of plan een vrijblijvende belafspraak. Ik denk graag met je mee.

Amal Ihammanen
Natuurgeneeskundig therapeut & Life coach