https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
0
0
Amal
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
Amal2025-05-21 21:40:292025-05-23 23:00:48Darm Kickstart TrajectTe mooi om waar te zijn? Deze mensen zijn je voorgegaan
Wil je energiek en fit je dag starten?
Je hebt minder energie om dingen te doen waar je echt gelukkig van wordt. Nu de 40 langzaamaan in zicht komt merk je dat je vaker moe bent. Je slaapt ook minder goed en merkt door de dag heen dat je geen fut meer hebt voor de dingen
die je juist energie geven.
Hobby’s? Heb je hier nog tijd of energie voor? Moe, lusteloos, avonden hangend op de bank, televisie kijkend of scrollend door je social media. Met een ontevreden gevoel ga je naar bed om de volgende ochtend wakker te worden met hetzelfde gevoel. Je kunt dan ook zeker niet zeggen dat je de dag uitgerust begint. Je hartslag gaat al omhoog als je denkt aan alle taken die je voor deze dag hebt staan. Een gejaagd gevoel is je niet vreemd, en tijd voor een rustige lunch? Nee, dat is er niet.
Je blijft vermoeid en loopt vast in het reguliere traject en uit verschillende onderzoeken komt niets bijzonders. Je hebt niet het idee dat je nog veel controle hebt op jouw leven en op de dingen die je wilt doen. Je kan ervoor kiezen om op wilskracht door te gaan, zoals je altijd doet. Je regelt alles perfect. Jouw omgeving denkt dat het goed met je gaat. Maar van binnen voel je dat dat niet zo is. De schijn ophouden dat het allemaal oké met je gaat en dat je het allemaal wel aankan dat heeft te lang geduurd.
Herken je dit?
Voel jij je uitgeput en kan je moeilijk in slaap komen, als de wekker gaat denk je eigenlijk alleen maar: zucht, daar gaan we weer..
Je komt nauwelijks meer in beweging. Je bent eerder moe en je conditie gaat achteruit
Je kunt zeker niet zeggen dat je de dag uitgerust begint. Je hebt de neiging om vaak in te dutten en voelt je leeg.
Het voelt alsof je je nergens meer toe kunt zetten en achter de feiten aan loopt. Het loopt niet zoals je had gedacht of zoals je had gehoopt
Je weet dat er iets aan de hand is, maar je kan niet omschrijven waarom je je zo voelt en al helemaal niet hoe je uit deze modes kan komen.
Wanneer was de laatste keer dat je echt energiek uit je bed stapte?
Je wilt je droom realiseren maar ziet geen enkele progressie
Je hebt moeite met concentreren en je merkt dat je minder snel reageert dan je zou willen
Je ben vaak zó moe dat je niet de moeder en partner kan zijn die je wilt zijn, het levert spanningen op en geeft je het gevoel dat je bent gefaald.
Je wilt meer duidelijkheid over de onverklaarbare vermoeidheid
Je meld je vaker ziek en maakt je zorgen over je werk
Je ervaart verschillende gezondheidsklachten die je totaal niet kunt plaatsen en extra onrust opleveren
Wat gebeurt er als er NU niets veranderd?
Je hebt te lang diverse signalen genegeerd en wat heeft het je gebracht? Je voelt je nog vermoeider. Je grijpt vaker naar troostvoeding, lege voeding met snelle koolhydraten en foute vetten, dit zorgt voor de nodige (overbodige) kilo’s. Je kleding gaat iets strakker zitten en je voelt je niet lekker in je vel. Je zit in een cyclus, wat lastig te doorbreken is. Je bent het vertrouwen in je lichaam verloren,
weet niet meer wat te doen en voelt je onzeker en leeg.
Je hebt last van huilbuien en je kan alleen nog maar in bed liggen en iedereen in de steek laten. Je reageert wat sneller geprikkeld naar je kinderen en hebt een kort lontje gekregen. Zo ken je jezelf niet en je voelt je hierdoor rot. Dit heeft ook weer effect op je relatie en je ziet eigenlijk geen mogelijkheden om er wat aan te doen. Je omgeving merkt dat je je anders gedraagt en vaker moe bent. Met familie feestjes trek je je terug en je bent niet meer in staat om anderen aandacht te geven.
Het liefst wil je met rust gelaten worden.
Het lukt je niet meer om positief te blijven. Je raakt in een isolement. Je neemt afstand van je werk om verdere uitputting tegen te gaan. Alles werkt tegen… Je hebt niets meer te willen, je bent zowel lichamelijk als geestelijk op.
Ben je er klaar mee om je zo vermoeid te voelen?
Je herkent je zelf niet vooral in de ochtend merk je dat je langer nodig hebt om de dag te starten. Je potje energie is op.
Je kan de energie niet opbrengen om met je kinderen te spelen en ze naar bed te brengen. Je hebt het gevoel dat je niet de moeder en partner kan zijn die je wilt zijn
Gewoon afspreken met een vriendin zou je eigenlijk liever al afzeggen. Vermoeidheid bepaalt de dag, omdat je voor de zoveelste keer op het laatste moment toch af moet zeggen. Je bent het zat om iedereen teleur te stellen.
Je bent klaar met het watten gevoel in je hoofd, het kost je ontzettend veel moeite om je te concentreren en het boodschappenlijstje te onthouden.
Het kost je tegenwoordig steeds meer moeite om de dag door te komen. Net na de lunch vallen je ogen dicht en ben je door je energie heen en dan moet je nog de hele middag.
Doodmoe ga je naar bed en nu blijft je hoofd ook malen en kan je moeilijk in slaap komen. Je kunt dan ook zeker niet zeggen dat je de dag uitgerust begint.
Je kan alleen nog maar in bed liggen en iedereen in de steek laten. Je verliest de controle over je leven en ervaart elke dag meer onrust.
Hoe zou het voelen als…
Jij s’ochtends opstaat met een energiek en fit lichaam en klaar bent voor de dag.
Je eindelijk weer spontaan leuke dingen kan doen met je gezin.
Een leukere en betere versie van jezelf en voor je omgeving
Het zinnetje; “Nee, ik kan niet: ik ben te moe” Kan vervangen door
“Ja, gezellig ik ben van de partij”
Je hoeft niet continu alles op te schrijven.
Je durft weer op je geheugen te vertrouwen en kan je beter concentreren.
Het kost jou totaal geen extra moeite om de hele dag je werk te doen. Je doet je werk weer met voldoening en plezier
Dat je tevreden en voldaan in bed ligt en eindelijk weer een goede nachtrust kan hebben en uitgerust de dag kan starten vol energie
Je neemt weer initiatief en hebt meer vertrouwen in jezelf.
Meer mentale rust en controle over je leven.
Welkom op jouw pad naar meer energie, hormonale balans en een gezonde darm
Ben jij klaar met vage klachten, voortdurende vermoeidheid of hormonale disbalans?
Wil je eindelijk weer grip krijgen op je gezondheid en je écht goed voelen, fysiek én mentaal?
Bij mij kun je kiezen uit drie krachtige trajecten die je ondersteunen bij het herstellen van je gezondheid op de gebieden die ertoe doen: energie, hormonen, darmen en voeding.
Elk traject is persoonlijk, onderbouwd en gericht op blijvend resultaat
De pakketten bestaan uit drie krachtige trajecten:
Bloed- & Darmonderzoek Pakket
Krijg eindelijk helderheid over jouw klachten
€260,- (of €180,- bij aanvullende verzekering)
Voor diepgaand inzicht in je gezondheid en mogelijke oorzaken van je klachten. Met een uitgebreide bloedtest sporen we tekorten, verstoringen en belastingen op, zoals:
- Vitaminetekorten
- Voedselintoleranties (gluten, lactose, suiker etc.)
- Darmproblemen zoals schimmels, parasieten of lekkende darm
- Hormonale verstoringen
- Neurotransmitter-onevenwichten (zoals dopamine of GABA)
- Toxische belasting & oxidatieve stress
Je ontvangt:
- Uitgebreide intake (online)
- Bloedafname bij een priklocatie in jouw buurt
- Uitgebreide bespreking van de uitslagen
- Direct toepasbare voedings- en leefstijladviezen
- Supplementenadvies + 15% korting
❊ Mogelijkheid tot betaling in 2 termijnen
❊ Gedeeltelijke vergoeding bij aanvullende verzekering
Kickstart Traject
Hormoon Reset óf Neuro Reset Traject
€467,- (Indien aanvullend verzekerd €347,-)
Kies het traject dat bij jou past: hormonale balans of herstel na burn-out & stress. Op basis van intake en bloedonderzoek bepalen we samen de juiste richting.
Kies uit twee varianten:
- Hormoon Reset Traject– Voor vrouwen met PMS, PCOS of overgangsklachten
- Neuro Reset Traject– Voor herstel bij burn-out of chronische stress
We bepalen samen welk traject het beste bij jou past op basis van intake en bloedwaarden. In 3 maanden werken we toe naar:
- Meer energie
- Betere hormoonbalans
- Minder stress & stabielere stemming
Je ontvangt:
- Persoonlijk behandelplan o.b.v. bloedonderzoek en intake
- 2 consulten + voortgangsbegeleiding via mail
- Eetanalyse, voeding om te vermijden/vervangen
- Supplementen- en lifestyle-advies
- Optioneel: neurotransmitter- of hormoononderzoek
- 15% korting op supplementen
❊ Betalen in termijnen mogelijk
❊ Gedeeltelijke vergoeding bij aanvullende verzekering
Darm & Detox Traject
Voor een gezonde buik, meer energie en een helder hoofd
€567,- (of €447,- bij aanvullende verzekering)
Voor wie last heeft van een opgeblazen gevoel, intoleranties, vermoeidheid of darmklachten. In dit 4-maanden traject werken we aan jouw darmgezondheid.
In dit traject werken we in 4 maanden aan:
- Herstel van de darmflora
- Verbeterde opname van voedingsstoffen
- Meer energie & heldere focus
- Minder cravings & betere weerstand
Je ontvangt:
- Uitgebreide intake + optioneel bloedonderzoek
- 3 consulten + mailbegeleiding
- Detoxfase als start van je herstel
- Voedingsanalyse en aangepaste adviezen
- Voedingsintolerantiecheck (gluten, zuivel, etc.)
- Behandelplan bij darmverstoringen, parasieten of lekkende darm
- 15% korting op supplementen
❊ Ook beschikbaar in termijnen
❊ Gedeeltelijke vergoeding mogelijk bij aanvullende verzekering
Wat kun je verwachten in de trajecten?
Alle trajecten zijn opgebouwd rond vier pijlers:
- Voeding– afgestemd op jouw klachten en intoleranties wat kan zorgen voor huidproblemen, allergieën/eczeem.
- Mindset & ontspanning– met praktische tools om stress te reguleren
- Beweging– afgestemd op jouw energieniveau
- Slaap– optimalisatie van je herstel tijdens de nacht
We kijken niet alleen naar je klachten, maar vooral naar de oorzaken erachter. Met behulp van bloed- of darmonderzoek brengen we verstoringen in kaart, zoals:
- Vitaminetekorten
- Hormonale disbalans
- Neurotransmitterproblemen (zoals GABA of dopamine)
- Darmproblemen (zoals leaky gut, parasieten of schimmels)
- Voedselintoleranties-gevoeligheden (zoals gluten, zuivel of suiker)
Wat doen we concreet in het traject?
- Uitgebreide intake– we bespreken je gezondheid, klachten en leefstijl
- Bloed- en/of darmonderzoek– afhankelijk van het traject
- Detoxfase– elk traject start met een zachte detoxperiode; veel klanten merken al snel verbetering
- Voedingsanalyse– inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en welke voeding je beter kunt vermijden
- Leefstijladvies– op het gebied van slaap, stress, ademhaling en beweging
- Natuurlijke supplementen en kruiden– passend bij jouw situatie
- Persoonlijk behandelplan– met heldere stappen richting jouw doelen
- Tools & tips voor ontspanning– voor betere stressregulatie
- Online begeleiding + mailcontact– ook tussen de consulten door
- 15% korting op supplementen– tijdens het hele traject
- Elk traject is maatwerk– afgestemd op jouw bloedwaarden, je verhaal en je doelen. Zo zorgen we voor échte, duurzame verandering.
Niet zeker welk traject bij jou past?
Geen zorgen. In een eerste intake kijken we samen naar jouw gezondheid, klachten en doelen. Zo ontdek je welk traject écht bij jou past.
Voeding
Hoe ziet je huidige eetpatroon eruit? Hoe vaak eet je per dag en wat eet je dan precies? Het is belangrijk om een goed balans te vinden tussen de verschillende voedingsstoffen die onze lichaam nodig heeft.
Supplementen
Hoewel supplementen in eerste instantie een aanvulling zijn op een gezond en gevarieerd voedingspatroon, wordt het belang ervan steeds groter. Denk bijvoorbeeld aan vitamines, mineralen, probiotica en enzymen.
Ontspanning
Slaap je wel genoeg? En heb je wel voldoende ontspanning na een hectische dag of week? Zowel fysiek als mentaal is het van groot belang om voldoende ontspanningsmomenten te creëren.
Mentale rust
Heb je goed voor ogen wat je wilt bereiken? Het is belangrijk om je doelen en plannen op papier te zetten, zodat je weet waar je ‘het’ voor doet. Je houdt dan overzicht en je kunt beter bijhouden of er voortgang is geboekt.
Klaar voor een gezonder leven?
Blog
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
0
0
Amal
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
Amal2025-05-21 21:40:292025-05-23 23:00:48Darm Kickstart Traject
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
0
0
Amal
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
Amal2025-02-25 16:37:132025-05-23 23:18:42Nourish your Gut
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2021/06/zijn-je-darmen-in-balans.jpg
946
1920
kaizen
https://orthohealthcoaching.nl/wp-content/uploads/2022/04/MAINLOGO-ORTHOHEALTHCOACHING-1-1030x516.png
kaizen2021-06-03 09:26:382021-06-03 09:42:48Zijn je darmen in balans?Meld je aan voor mijn Healthy mail en blijf op de hoogte van mijn acties, gezondheidstips en ontvang 10% korting op je eerste aankoop!